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Falta motivação para treinar? Organize seu tempo e sua mente

Falta motivação para treinar? Organize seu tempo e sua mente

Fazer exercício faz bem para o corpo, para a alma, para a saúde. Meu conselho para quem não gosta ou não começou ainda por inúmeros motivos é: comece

 

As pessoas costumam perguntar quando eu comecei a praticar exercícios físicos e juro que, às vezes, não me lembro quando dei o meu "start". O exercício sempre esteve presente na minha vida. Desde criança,  com a prática de natação e, depois, na adolescência, com as aulas de localizada e musculação. Já fazem quase 20 anos…
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Eu sempre gostei desse meio, da adrenalina no corpo e da sensação de treino cumprido.  Me deixam energizada. Mas, calma! Se você é daqueles que não gosta, nunca gostou e tem raiva de quem gosta,  vou te passar uma dica, para que possa compartilhar um pouco dessa paixão.

Fazer exercício faz bem para o corpo, para a alma, para a saúde. Meu conselho para quem não gosta ou não começou ainda por inúmeros motivos é: comece. Comece com 20 minutos todos os dias.

Com uma caminhada em volta da rua. Comece. E vá aumentando com o passar do tempo. Crie uma rotina. Tudo que vira rotina, acaba virando hábito.

Você não gasta 20 minutos na internet à toa? Ou gasta em uma lanchonete comendo o que te dá prazer? Experimenta fazer 20 minutos por você. Organize seu tempo. Apenas para você.

Ao final de tudo, você vai se sentir melhor. Todo o resto da sua vida vai fluir melhor. O trabalho, a mente, o relacionamento, a autoestima. Garanto que você vai amar, e a vida vai te agradecer!


Novo amor: Brad Pitt está namorando Charlize Theron, diz jornal

Novo amor: Brad Pitt está namorando Charlize Theron, diz jornal
photo Reprodução

O affair teria começado no Natal

 

Casal perfeito? De acordo com o jornal inglês The Sun, Brad Pitt está namorando a atriz e ex-modelo sul-africana Charlize Theron. O periódico afirma que o relacionamento teve start no Natal, quando os pombinhos foram apresentados por Sean Penn, ex-marido da loira. 

“Eles estão se vendo casualmente há quase um mês. Eles eram amigos há um tempo, ironicamente apresentados por Sean Penn, e as coisas evoluíram”, declarou uma fonte ao jornal.

Se os boatos forem verdadeiros, esse é o primeiro relacionamento público de Pitt desde que ele se divorciou de Angelina Jolie, em setembro de 2016. Pitt e Jolie têm seis herdeiros juntos. Já Charlize tem dois filhos adotados.

Rixa

Angelina e Theron, inclusive, têm uma rixa de longa data. Segundo a imprensa, as duas atrizes não se suportam por questões profissionais. A história que rola solta em Hollywood é de que elas disputam os mesmos papéis há anos. 

Em 2017, por exemplo, Angelina teria sido convidada para fazer A Noiva de Frankenstein e Charlize ficou como a segunda opção, protagonizando o filme caso a morena declina-se. Nos bastidores dos estúdios, o burburinho era de que a ex de Brad Pitt não tinha interesse no longa, mas enrolou o máximo que pôde para dar sua resposta. Isso só para irritar Theron, que aguardava ansiosamente para saber se iria ou não ser chamada.

“O festival de ódio entre essas duas começou há muito tempo e não vai parar”, informou uma fonte ao site Radar. “É como se os diretores quisessem jogar uma contra a outra, balançando um roteiro para as duas e deixando-as a brigar por ele.” Bafão!