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As virais promessas de internet causam gama de consequências sérias quando se trata de saúde emocional e qualidade de vida “Alcance tudo que você deseja em pouco tempo”. “Mude o seu modelo mental em três dias”. “Atinja suas metas cinco vezes mais rápido”....

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Não ter metas ou fazer exercícios sem orientação pode não ter o efeito que você espera   Os exercícios aeróbios são sempre indicados para emagrecimento e melhora do condicionamento físico. São exemplos de exercícios aeróbios: a caminhada, a corrida, o ci...

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