São três as formas de se manter ativo e aderir a bons hábitos de saúde - de corpo e mente. Conheça-as abaixo   Dia desses, conversando com um cliente, ele comentou estar perplexo diante da quantidade de pessoas sedentárias e com sobrepeso Chamou atenç...

Não ter metas ou fazer exercícios sem orientação pode não ter o efeito que você espera   Os exercícios aeróbios são sempre indicados para emagrecimento e melhora do condicionamento físico. São exemplos de exercícios aeróbios: a caminhada, a corrida, o ci...