No treinamento com peso corporal são utilizados diversos exercícios que movimentam todos os músculos do corpo Quando se fala em começar um planejamento de exercícios, logo vem a pergunta: “preciso me matricular em alguma academia?”. Essa dúvida é freque...

Entre amigos e familiares, casal deu as boas-vindas à pequena Maria Valentina   O nome já estava certo: “Se fosse menino, Miguel. Se fosse menina, Maria Valentina”. O branco pintou do décor ao dress code: uma tela lisa, novos capítulos, uma carta-aberta...