Afinal, qual deve ser a duração de um treino? A resposta é que tudo depende. Varia de acordo com fatores como o grau de atividade física diária, histórico familiar de doenças, lesões, objetivos e disponibilidade de tempo Fazer atividade física é o melho...

Separe um bom vinho, prepare uns petiscos e curta uma boa música de casa   Dia desses vi que vai ter Festival Buraco do Jazz em versão online. Logo, me lembrei das vezes que fui ouvir boa música e tomar vinho. Pegava uma canga, estendia no gramado e pron...