Começou o período de frio, de seca e de férias escolares. As crianças em casa, os programas de família ou até mesmo o clima se tornam desculpas para você não ir à academia? O que te falta é motivação! Por isso, se liga nessas dicas:
1. Treinar em dupla ou grupo
Treinar com a galera pode te ajudar a manter o foco. Um amigo, crush ou parceiro dando força para o outro pode ser aquela dose de motivação extra que está te faltando. Que tal experimentar?
2. Firme o compromisso de se manter ativo
Estudos mostram que quando você firma um compromisso com alguém ou até mesmo na sua rede social a chance de cumprir a promessa é muito maior. Afinal, quem aí gosta de atestar o fracasso?
3. Procure novas modalidades
Experimentar modalidades que você gosta de fazer, mas que a tempos não pratica pode aumentar sua vontade de se exercitar. Então, vale tentar aquela “peladinha” de final de semana, esportes que você curtia na infância ou até mesmo brincadeiras divertidas com seus amigos e familiares. O importante é não ficar parado.
4. Mude seu treino na academia
Se você é da turma da academia, que tal pedir para o professor mudar seu treino? Colocar mais intensidade, usar métodos diferentes, combinar com aulas de ginástica ou até mesmo propor um desafio. Tudo isso é extremamente motivante.
5. Se alimente melhor
Poucas pessoas se atentam para isso, mas a alimentação pode ser o grande vilão e responsável pela preguiça que te impede de treinar. Isso acontece, sobretudo, quando a alimentação é rica em açúcares e carboidratos simples. Por serem alimentos de difícil digestão, a sensação de “corpo mole” é quase inevitável.
E aí? Animou? O segredo é organização para não faltar nada no seu dia - inclusive exercício físico!
Algumas grifes são assunto garantido no papo entre amigas, porém nem sempre da forma correta. Os nomes de origem francesa, inglesa ou italiana ganharam versões abrasileiradas devido o nível de complicação da pronúncia.
Não gosta de se enrolar na hora de falar o nome da grife? Seus problemas acabaram! Abaixo confira como pronunciar certinho a nomenclatura das etiquetas mais hypadas do universo fashion.
Alexander Wang – Alecsander Uéng
Balenciaga – Balenssiaga
Balmain – Balmá
Bottega Veneta – Botêga Vêneta
Bvlgari – Búlgari
Celine – Cêlín
Christian Louboutin – Cristian Lubutã
Comme des Garçons – Com Dê Gásson
Dolce & Gabbana – Doltchey end Gabana
Givenchy – Givonchí
Gucci – Gúti
Hermès – Erméz
Jacquemus – Jaquemus
Jean Paul Gaultier – Jon Pol Gotiê
Lanvin – Lanvã
Louis Vuitton – Lui Viton
Marchesa – Marquêsa
Moschino – Mosquino
Ralph Lauren – Ralf Loren
Tommy Hilfiger – Tomi Rilfiguer
Versace – Versatchê
Vetements – Vetmon
Yves Saint Laurent – Ivi Sã Lorrã
