Está quase na hora de se despedir de 2018 e o maior Réveillon do Brasil se prepara para receber dois milhões de pessoas. É a festa na praia de Copacabana Faltam poucos dias para darmos adeus para 2018. E por mais que há quem diga que é a virada de um dia...

Não ter metas ou fazer exercícios sem orientação pode não ter o efeito que você espera   Os exercícios aeróbios são sempre indicados para emagrecimento e melhora do condicionamento físico. São exemplos de exercícios aeróbios: a caminhada, a corrida, o ci...