Couve-flor assada, milk-shake de pipoca, Maria-Isabel... Faça seu roteiro gastronômico de 2019!   Aquele velho ditado "ano novo, vida nova", pode ser aplicado muito bem nos estabelecimentos da cidade. Nesse caso, a gente só troca o vida nova, por cardápio...

Não ter metas ou fazer exercícios sem orientação pode não ter o efeito que você espera   Os exercícios aeróbios são sempre indicados para emagrecimento e melhora do condicionamento físico. São exemplos de exercícios aeróbios: a caminhada, a corrida, o ci...